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篇名: 2008/11/17的日記
作者: Boss 日期: 2008.11.17  天氣:  心情:
運動飲料
運動飲料應該是流汗流得很多時再喝,而不是一口渴就喝,
因為運動飲料含有鈉離子,只適合大量流汗後補充,否則可能帶給腎臟負擔。


頭痛
激烈運動後如果喝冰水,容易刺激呼吸及消化系統,有時也可能讓腦血管突然收縮,出現頭痛症狀。
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