top 1.
堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。－－眼科醫生
top 2.
343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。
但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。你最好每6個月看一次牙醫，
但看牙醫要避開月經期。－－口腔醫生
top 3.
果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。
因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。－－消化內科醫生
top 4.
千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，
否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀。－－心血管內科醫生
top 5.
儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。－－呼吸內科醫生
top 6.
雖然染髮和血液病有直接關聯，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，白細胞數量還會明顯減少，免疫力降低。染發劑中的化學物質所致，建議是少染髮。－－血液病科醫生
top 7.
喝水是多多益善，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，
如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。－－腎臟內科醫生
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