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篇名: 免費試跳
作者: 琦	日期: 2012.08.18　　天氣: 　心情:

為了加強肌耐力以及心肺功能
跑了趟婦女館免費試跳全方位有氧課程
有2年多沒跳有氧運動肢體協調和韻律感還保持得不賴
但教練跳20分鐘郭富城粵語版的勁歌熱舞
又遲遲不休息害我也有點痠.有點喘.有點累了
休息五分鐘喝水擦汗又繼續運動感覺好操啊~
加上又是站在第一排有電風扇吹的角落
只要有跳錯或跟不上教練就過來提醒真是有點糗(應該不是因為我長得美吧!哈!)
醬一個鐘頭的運動又是大粒汗&小粒汗確實很通體舒暢
當天報名有優惠就給它繳了報名費
希望接下來的兩個月在規律運動的狀態下
體能也能提升囉!

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