還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:1982278
 蚊子老爹 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
隨想心情(9) 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 情醉
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 豆腐牛奶湯 3日幫你速效平小腹
作者: 蚊子老爹 日期: 2012.01.26　　天氣: 　心情:

豆腐牛奶湯 3日幫你速效平小腹

凸起的小肚子讓你十分為難，都怪多吃久坐不運動造成的結果。

但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的組合，

讓你滿足口腹之欲，實現平腹大計！









瘦腰瘦腰腹腹部減肥豆腐牛奶

豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，

是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，

而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，

提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。



豆腐牛奶湯：3日速效平腹








　　

像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，

防止乾鍋)，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。



減肥原理

　　

豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，

是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，

而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，

提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。

美國影星伊莉莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。


最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝

取，對保持身材是非常有益處的。



　　豆腐牛奶湯
　　

牛奶篇要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，

在多喝奶的同時相應減少其他食物的攝入量，

特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、

糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，

適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。

來源:網路文章

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

過年大魚大肉~暴飲暴食~是否正需要呢?

希望對各位愛美美的朋友有所幫助!
標籤:
瀏覽次數:62    人氣指數:2662    累積鼓勵:130
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
隨想心情(9) 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 情醉
 
住戶回應
 
時間：2012-01-31 00:33
她, 66歲,桃園市,農漁牧
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2012-01-31 10:38]：

我說寫給體質適合的人使用
不適合的看看就好

 
時間：2012-01-28 18:03
她, 66歲,桃園市,農漁牧
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2012-01-30 22:29]：

適合的人去試吧!
對我沒效啦! [X-(]

 
時間：2012-01-27 17:30
她, 52歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2012-01-30 22:31]：

對啊!
最好的辦法~運動
只是我都知道~只是~~~~~~~~~~~~~~~
做不到~ [:((] [X-(]

 
時間：2012-01-27 17:18
她, 64歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2012-01-30 22:30]：

[:D] [:D]

 
時間：2012-01-27 07:16
她, 52歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2012-01-27 10:14]：

不准笑 [I-)] [X-(]

 
時間：2012-01-26 20:46
她, 52歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2012-01-26 22:35]：

對我沒什麼效啦! [:((]



更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!