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篇名: 以下的洗澡誤區千萬別嘗試
作者: 我要糖糖	日期: 2010.08.24　　天氣: 　心情:

以下的洗澡誤區千萬別嘗試
1、熱水長時間洗浴。
許多人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學，甚至是危險的。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴張，血液存積於全身，回心血量減少，供應大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。另外，長期熱水浴還可導致皮膚過早老化，不利於皮膚健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。
2、使用搓澡巾。
現在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科學調查表明，除了方便外，尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處。首先，搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。
3、洗澡過多
隨著人們生活水準及居住條件的改善，一些人每隔1—2天，甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。其實，洗澡的次數並非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護作用的皮脂膜，使皮膚變得乾燥。出現脫屑和裂縫。這樣，皮膚反而容易受到細菌等微生物的侵襲。皮膚病學者認為，冬季1周左右洗一次就可以了。在炎熱的夏季，出汗較多時，也只提倡略增加次數。患有濕疹、皮炎、皮膚瘙癢症的病人，更不能過多洗浴。
想肌膚光滑？洗澡前喝杯白開水
Q：夏天天氣很熱，我和老公特別怕熱，常常一動就出很多汗，一出汗就趕緊去洗澡，最近覺得皮膚好像幹了很多，不知道是不是洗多了澡？
A：其實大量出汗後，不宜立即洗澡。因為人大量出汗後，流向肌肉的血液增多，心率加快。熱水洗澡會加快血液流動，可能致所剩的血液不足以供應心臟和大腦等其他重要器官，造成身體缺氧。這時，容易出現眼皮跳動、眩暈感、行動反應慢等症狀。如果重度缺氧，還可能造成昏迷。因此，大量出汗後，要稍微休息一下，等汗幹了再洗。
此外，洗澡前喝杯白開水，肌膚會更光滑。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，因此，喝水有助於創造出光潤細柔的肌膚。為了使皮膚更光滑，可在洗澡後及時使用含油多的潤膚品，儘量別超過5分鐘，否則皮膚上的水分蒸發了再進行護膚，效果就會差很多。
五種時刻不宜洗澡盲目洗澡可致猝死
洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能令你放鬆一天緊繃的精神及情緒，
然而你注意了沒有，有一些時候是不適宜洗澡的，會導致身體的不良反應。
勞動後不宜立刻洗澡。
不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
發燒時不宜洗澡。
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
血壓過低時不宜洗澡。
因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
酒後不宜洗澡。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
飽餐後和饑餓時不宜洗澡。
飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

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