站在台北車站前面完全無法停下腳步,總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝,人海茫茫,不知前往何處,所以現在的人最重要的是(身心放鬆),我引用一個故事:佛在世時,阿難尊者一直跟在佛的身邊,從佛那裡聽到不少法門,在慕道者眾多,導師不能分身兼顧時,阿難也教學生,有一個彈印度古琴的在家人,名叫(億耳),他的音感很好,很會彈琴,阿難尊者教億耳用數息的方法禪修,億耳因為怕數息數錯,開始非常緊張,到最後心煩氣躁,於是告訴阿難尊者:(你教我數息,卻讓我緊張.心更亂),阿難聽了很驚訝,但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病,億耳於是去問佛陀,佛陀告訴他:(你很會彈琴,一定知道弦太鬆會如何,太緊又會如何),億耳回答:(弦太緊會斷,弦太鬆會彈不出好音樂),佛說:(禪修的道理也是鬆而緊,緊而鬆,該緊則緊,該鬆則鬆,最重要的是身心放鬆),懂得身心放鬆,就懂得修行的道理,可是太放鬆就要緊一點-
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