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篇名: 百善孝為先
作者: 姍姍來遲	日期: 2011.11.18　　天氣: 　心情:

一直保持健康硬朗的媽媽生病了，這陣子可把我嚇壞了，好在有定期帶媽媽做身體健康檢查，對於一些可能併發症多少有點了解，再經過醫生的治療及兒女們耐心調養，逐漸在恢復中，只是變得有點虛弱食慾不振。不擅長烹飪的我，也在這段時間變成偉大的廚師、營養師兼優秀的看護，配合醫生的處方、我的食療法、加上適度的運動，這些天我們母女倆又可以繼續討論電視劇情、談笑風生。

雖然自己也有點體力不支疲憊不堪，但想想，汲汲營營創造自己燦爛的人生，不免偶爾疏忽創造自己的父母，真是罪過，所以再累也得挺住。希望大家多注意家裡的老人、老吾老以及人之老，不要只顧追求個人欲望及目標，把父母丟在一旁，也別讓老人家生氣、煩惱、擔心。父母堅持反對的人事物，更不該嘗試去挑戰權威，尤其是為了忠於自己所謂的神聖愛情，不顧老人家反對，搞得大家都辛苦，何必呢？

「萬惡淫為首，百善孝為先。」古聖先賢所講的話很簡單，裡頭有大道理、有大學問，你能夠聽得進去依教奉行，那真是有福了，所以才說〝不聽老人言，吃虧在眼前〞。我們中國老人、古聖先賢是世界上最有智慧、最有德行的人，走遍全世界也找不到。提倡孝道，即使邪淫不能禁止、也會有所節制，這個社會就有救了。如果還是這樣演變下去，神仙都救不了，把病根找出來，對治、拯救沒有別的，控制情慾、提倡孝道就行了。有孝就有悌，悌是和睦兄弟，善待平輩、提拔晚輩、尊敬長輩，就能恢復安定和平的社會。所選擇的兒女私情，無心融入彼此的家人，路只會愈走愈窄。～共勉～

分享以下正常血壓血糖數值，提供好友們參考：

◎ 血壓正常數值／
收縮壓：９０～１４０mmHg
舒張壓：５０～９０mmHg
心跳數：６０～９０／分
脈搏壓：３０～５０（例：130／80 mmHg，脈搏壓計算：130-80=50）

◎ 血糖數值／
一、正常　二、風險三、糖尿病患
空腹血糖：小於100 mg/dL 空腹血糖：100～125 mg/dL 空腹血糖：大於126 mg/dL
進食2小時：小於140 mg/dL 進食2小時：140～199 mg/dL 進食2小時：大於200 mg/dL
糖化血色素：小於5.7% 糖化血色素：5.7～6.4% 糖化血色素：大於6.5%

如果只是單純的血壓偏高、血糖偏高，無任何併發症，只要按時服藥，每天至少運動３０分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽份及糖份，口味要清淡、咀嚼要緩慢、食物宜溫不宜過燙或過冷，不宜過飽或過餓，多補充水分，情緒保持平穩，即可避免其他的併發症。祝福大家身體健康！

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