十堂養生課大家做到了嗎?-俊昇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,567 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2505421

俊昇的日記本

快速選單

相愛啟示錄(轉) 《前一篇

後一篇》愛自己!

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 十堂養生課大家做到了嗎?
作者: 俊昇	日期: 2012.03.18　　天氣: 　心情:

提醒大家幾件事情，作好養生的功課：

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。

3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。

4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。

5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養：不該過多或過少。

7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。

8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。

9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。

10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

最後以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。

第一個S 也就是SIMPLE（簡單）。

朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。

有位富婆在洛杉磯、台北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。

第二個S是SLOW（慢活）。

作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補，相反的，每個動作謹慎確實慢

慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。

最後是SHARING（分享）。

透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。

因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。

標籤:

瀏覽次數:234 人氣指數:9714 累積鼓勵:474

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：