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篇名: 2004/12/14的日記
作者: 朴小秀	日期: 2004.12.14　　天氣: 　心情:

●最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎？

季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以及個人飲食生活習慣的不規律，

使得體內潮濕、氣血循環變弱，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，

如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、頭昏腦脹等毛病，

不過只要讓塵封已久的身體做些伸展的柔軟操就可以改善喔！

●咳嗽時怎麼辦？

咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；

此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這就是清出髒東西的症狀。

記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

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