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篇名: 你有亂吃嗎？
作者: 聽 日期: 2010.02.15　　天氣: 　心情:
轉載：新聞一則

五穀米別亂吃 4種人吃不得!

更新日期:2010/02/09 22:16

    為了健康，大家都說要吃五穀米，少吃白米，可是專家說，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。像是腎臟病患，就絕對禁止吃五穀米，還有痛風和貧血的人，也不能多吃，這種說法，徹底顛覆大家對五穀米，總是健康養生的觀念。


    香噴噴的五穀雜糧米飯，一碗裡頭，加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆，不像白米飯那麼細緻，吃起來還有點粗粗硬硬的口感，到底為什麼要吃？錯錯錯，健康養生的觀念，可不是人人都適合，尤其有四種人，千萬不能吃！

    一、消化能力有問題的人，如果有胃潰瘍，

        吃進纖維超多的燕麥糙米，不但不能消化，反而更容易脹氣。


    二、還有貧血和缺鈣的人，

        因為榖類的植酸和草酸過高，也會讓鈣和鐵，不容易吸收。

    三、最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患，因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷，

        但是腎臟病患無法代謝，血液的磷濃度太高，可不是好事。

    四、就連糖尿病和痛風患者，也不能吃五穀雜糧，

        因為吃太多五穀雜糧，等於攝取太多澱粉和豆類，痛風會更嚴重。

    專家的話，解開五穀雜糧的迷思，其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。 
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住戶回應
 
時間：2010-02-16 13:29
她, 99歲,新北市,其他
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時間：2010-02-15 23:49
她, 99歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-02-16 10:10]：

要躲好 [8-}]

 
時間：2010-02-15 22:51
她, 99歲,新北市,其他
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作者回覆說[2010-02-15 23:18]：

是嗎？ [)-D]

 
時間：2010-02-15 22:11
她, 99歲,新北市,其他
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作者回覆說[2010-02-15 22:20]：

可以吃啦！

吃一餐就夠了。 [:|]

 
時間：2010-02-15 22:02
她, 99歲,新北市,其他
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作者回覆說[2010-02-15 22:04]：

嗯！

要注意 [:E]

 
時間：2010-02-15 21:04
她, 44歲,亞洲其他,其他
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作者回覆說[2010-02-15 21:15]：

我又沒有在上課！ [:E]

 
時間：2010-02-15 18:11
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-02-15 19:22]：

我那有說：油飯的壞話！

我是說你不會做油飯。 [8-}]

 
時間：2010-02-15 17:47
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-02-15 17:58]：

是用『打字』的，不是用『說』的！ [:-]

 
時間：2010-02-15 17:28
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-02-15 17:38]：

又不是我留一手！ [:|]

 
時間：2010-02-15 16:53
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-02-15 17:21]：

應該是這樣！ [:6]


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