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篇名: 恐怖小零食，一年讓你胖31kg
作者: BMI值要小於30~	日期: 2012.05.22　　天氣: 　心情:

★恐怖小零食，東一點、西一點，一年讓你胖31kg！

Vita 纖活誌(2012-05-15)

拿起筆來算一算...

如果肚子餓時都吃芝麻包來充飢，從今天起，改吃全麥麵包，1年下來，算算能瘦多少？

芝麻包1個232卡，全麥土司1片75卡，1天妳就能少吃157卡，算算1年下來就少57305卡=7.4kg，天啊！

多驚人的數字，快快開始吃健康點心吧！

再看看下面這些零食，真是熱量高的驚人吧！

雖然每一樣都又香又美味，但奉勸想維持好身材的你，還是別碰的好！

每7700卡約等於1kg ，這些零食只要每週吃一次，一年下來各讓你胖....

★熱量（每100g）

1. 泡芙 589卡=>4kg

2. 洋芋片 570卡=>3.8kg

3. 油條 558卡=>3.8kg

4. 蛋捲 541卡=>3.7kg

5. 鳳梨酥 502卡=>3.4kg

6. 夾心餅乾 495卡=>3.3kg

7. 泡麵 481卡=>3.2kg

8. 蛋黃酥 461卡=>3.1kg

9. 牛舌餅 402卡=>2.7kg

如果你在一週中，東一點,西一點，把這些零食都吃過一次，一年下來總共讓你胖....31kg！

更完整的內容在bdodo.com與2012年4+5月號Vita 纖活誌" 1次就成功 3週速減肥脂肪"

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