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篇名: 懂得
作者: 微笑天使	日期: 2007.12.15　　天氣: 　心情:

懂得和自己的情緒相處，誠實的接受，是個生要的人生課題
以前，覺得害怕覺得焦慮覺得不安覺得失望時
我會亂生氣，沒頭沒腦的，暴躁無理

於是，我失去很多朋友
我其實很後悔，但我終究逞強沒說，我以為那叫灑脫

後來，我學會深呼吸，聽輕音樂，把動作緩慢下來
或許吃顆藥或許抹地板或是整理衣櫃或是垃圾分類

然而，當這些自救依舊緩和不了壞情緒時
我選擇誠實的面對，正確的面對

或許，傳通簡訊簡短寫道：我現在很害怕．

我的人生比我預期的好很多好太多
但我還是會沒道理的突然感到害怕
我不明白為什麼，但我明白我害怕

或許，打通能夠陪伴著瞎扯蛋的朋友電話
聊聊生活裡的瑣事，說說別些人的壞話
讓浮躁的情緒一點一滴沉澱

或許，找個同樣壞脾氣的姐妹
上餐廳當奧客，嫌這嘖那；
在街上，兇推銷員，擺臭臉；
不用擔心這些陌生人會討厭我們

因為有的時候，被討厭其實沒有所謂
只要有朋友理解這並不是完全的你就可以

懂得和自己的情緒相處，誠實的接受
是個重要的人生課題．

而沒有誰，會是一開始就學會

By 橘子

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