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篇名: 喝水的標準
作者: 楓糖 日期: 2008.04.09  天氣:  心情:
[*)]定量的水是身體健康必要的標準,並不是以你的流汗程度而定喔!
一般來說,成人喝水量
『體重 X 50 c.c.=你一5整天的水量 (這些水量不包含你的食物中的水分)』
˙水分幫助身體消化 吸收及排除您所攝取的食物。
˙水分調整您的身體溫度。
˙水分潤滑您的關節及薄膜。
˙體內的血液大約有 92 % 是水分製造而成。
˙血液是身體的運輸系統 , 負責將營養傳遞至身體的各個角落。
˙體內的內分泌及消化液體幾乎都是來自於水分。
[:%%]感謝來自住戶編號:1458335為我講解 [:))]
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