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篇名: 第一階段~目標52KG
作者: ☆~Joan~★	日期: 2010.09.30　　天氣: 　心情:

去年七月，好不容易從64減到57，一不留心，又從57復胖回62 [:|]
真是糟透了~~ [:(]雖然一直講要減肥~卻一直沒動力 [:%%](我是一個被動滴人咩)
9/27突然有人燃起了我的鬥志 [X(]不是因為被羞辱還是嫌棄(那種人我可是連鳥都不鳥，嫌人之前先看看自已的鳥樣) [:-]有點偏激~小朋友別學~姐姐有社會歷練過 [X-D]我跟一個好久沒見的朋友見面，被他嚇了一跳 [:~]
是個男生，他從70胖到88 [:(]跟我一樣太會享受美食了 [:-]所以我們決定來一場決鬥 [X-)]
比賽減肥嚕 [:P]三個月後看誰瘦最多，輸的要請對方吃一頓台塑 [:$$]這可讓姐姐我鳳顏大悅 [:D]
我從9/27開始努力的運動+節食~三天從61.9降到60.8~嗯嗯 [:u]成績不錯，姐姐我很滿意 [)-D]
台塑牛排你請定了~挖哈哈哈哈..............當然(趕快把驕傲收起來)只是個開始，我還得繼續努力！ [:#]
現在的我每天的三餐
早上：
黑咖啡(我發現即溶的黑咖啡，好苦好酸好澀，我真的很不能接受，可是用咖啡豆現磨現煮的黑咖啡，雖然帶點苦味卻沒有酸澀的感覺還帶一股咖啡香，我覺得很順口，而且要熱熱的喝，才好喝喔)，一份水果，水煮蛋OR茶葉蛋
中午：
公司的便當啦~沒得選~先吃菜、幾口飯(很餓的話1/3)、肉，第一個月想先吃公司的便當~等胃口變小後第二個月再自已做低卡的便當
晚上：
我只喝無糖豆漿~很餓的話多幾片海苔
運動：
因為我住17F [:|]所以我就捨棄電梯，改爬樓梯 [X-D]很辛苦，但我不怕苦，我不要輸，因為台塑很貴 [X(]有時如果晚上要上課的話，我下班爬一次，下課再爬一次，這次生日人家送我一個多功能健身器材每天用，用他來做仰臥起坐每天100下，一邊看八點黨一邊踏，每天就是要動就對了~我不是一個少吃就會瘦的人 [I-)]
所以很有自知之明~一定要運動！！加油~好的開始是成功的一半~我會陸續增加減肥日記~也請大家為我加加油唷 [:%%]

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