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篇名: ~好東西要和好朋友分享~
作者: ☆星之家族～皮皮的痲麻	日期: 2008.12.01　　天氣: 　心情:

向大家推薦7種排毒食品，在超市裡均可買到的平價商品，經濟實惠，又可排毒瘦身!

<水果類 >
~蘋果~
它含有果膠能夠避免食物在腸內腐化，具備良好的清腸排毒美容養顏的功效，可以說是腸道的清道夫。
~檸檬~

含豐富維他命C，有排毒及美白效果。每天空腹喝三杯檸檬泡的溫水，助於身體排出毒素，尤其經常面對電腦的人。PS.泡檸檬水只要放1/4--1/6個就好。
~奇異果~
每天空腹吃ㄧ個奇異果，會改善便秘、皮膚也會變白，含有豐富維他命C，是當之無愧的排毒明星。
解毒利水，是減肥護膚的聖品。尤其黃瓜尾含有較多的苦味素，是黃瓜排毒的主要成份。

<蔬菜類 >
~黃瓜~

~苦瓜~

含活性蛋白質具抗癌作用，能清除體內有害物質且含有高能清脂素，對於減肥相當有效。不喜歡苦瓜苦味的人，也可將苦瓜煮水拿來擦拭皮膚，具有鎮靜肌膚的效果。
~芹菜~

含有豐富的纖維，能過濾體內廢物幫助身體排毒，還能降血壓。但是芹菜是感光蔬菜，容易長斑的皮膚更易出現色素沉澱，故避免在中午吃。
~蕃茄~

含有茄紅素，是優秀的抗氧化劑，能夠抗自由基，並含有豐富的維他命C，能夠抑制黑色素。

~~~~~~~~~~希望大家均能身體健康~~~~~~~~~~~~~

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