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篇名: 睡太久對身體不好嗎
作者: 順得	日期: 2010.09.22　　天氣: 　心情:

睡覺超過7-8小時的人，比較不容易入睡，晚上也比較容易醒過來，早上起床的感覺並不舒服，白天精神也不太好、經常想睡覺

睡覺睡太久，會讓人感覺更疲憊，比睡不飽還累！

全身會酸痛，神智不清，作任何事都沒力氣也沒動力！

日本睡眠研究：7小時最養生　睡太多易死

活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，

如果每天要睡9個小時以上的人

可能身體有毛病睡眠暴力當然更睡不好，

日本JACC研究顯示，

睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少

於6小時的人，睡超過8小時以上死亡率最高。

及睡眠中斷比例高，也經常睡得少卻沒睡好。

睡太少高致死，睡太多也容易死

找出毛病，好好睡上7小時，您也能長命百歲。

健康之道：『不良的生活型態』影響健康的隱形殺手！

黑眼圈形成的原因很多唷~~~

不一定是睡太久的原因~~

不過我也沒聽說過睡太久會有黑眼圈

形成 [黑眼圈]的原因有

1 . 遺傳體質﹕患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

2. 化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。

3. 過度疲勞﹕當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

4. 靜脈曲張﹕眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血鬱塞房事過度﹕傅說中，古埃反艷后妖艷淫蕩，性能力超人一等.同時有非常明顯的黑眼圈(派知是否遺傳體質)。所以，在當時，女性的化妝非常流行將眼皮塗抹成黑色眼圈，用以強調[性能力]。事實上，房事過度叉睡眠不足，當然容易引起眼部靜脈血流鬱塞。

5. 外傷﹕眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成[黑眼圈]的外觀。

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