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篇名: 2009/01/11的日記
作者: 佐木	日期: 2009.01.11　　天氣: 　心情:

香光莊嚴—第六十八期---069

一般而言，持續的禪修會有兩個至高的成果：

第一、禪修將這四種特質深深地烙印在心上，成為不易動搖的自發態度。

第二、禪修造成並確保無量的延伸─擁抱一切眾生的展現，事實上，佛經對這四種修法的

詳細教導，明顯是要逐漸地展現這崇高心的無量性，它們有系統地破除一切界限，一切限

制這些方法運用於特定的人或地域的界限。禪修時，選擇散發慈、悲或喜等心的對象，要

由淺入深，例如修慈無量時，先從渴望自己的幸福開始，以此作為基準點而漸漸地擴大範

圍：「正如我希望自己能無苦，安樂一般，願那有情，願一切有情也能無苦，安樂」。之

後，將此慈愛的想法擴及自己敬愛的人再擴及到深愛的人，漠不關心的人；最後，如果有

的話擴及到敵人或厭惡的人。既然這修法是關心活著的人福祉，就不應選擇已過世者。同

時也應避免選擇對你而言具有性吸力的人。

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