自由基發言篇：

一、甚麼是自由基，它的來源、影響、和如何對抗：

來源：a.外在因素：如水源污染﹑空氣污染﹑環境污染﹑汽車廢氣，幅射線如紫外線﹑X光，化學物質如殺蟲藥﹑農藥﹑藥物﹑噴髮膠水等不勝枚舉。 b.內在因素 ：人體正常的新陳代謝，食物在體內轉化成能量的過程。烹飪過程﹑特別是油炸食物，暴飲暴食*﹑過度的劇烈運動﹑細菌病毒疾病藥物﹑吸煙﹑壓力﹑等等。* 暴飲食產生自由基 ；飲食習慣不良及攝取高脂肪食物，過多的食物在體內燃燒；相應的產生超量毒物與拉圾（自由基）增加肝臟去毒能力的負但，因此損傷肝臟，禍及危害其他器官功能，故飲食平衡質優量少有益健康。 　

二、自由基的特性？

自由基是具有高能量的原子團，性質極不穩定，帶有單一或奇數不配對電子，由於電子必須成雙成對，才能使物質處於安定狀態，這些高能量而不穩定的原子團，專搶其它物質的電子來結合，使其它物質氧化，而被搶走電子的物質其性質及功能亦被破壞，自己本身也成為自由基。一個自由基可破壞百萬個以上的分子，引發出千千萬萬個自由基的連鎖反應，增加導致衰老與疾病的因素。 

三、自由基非但適用於好的特性，也適用於壞的特性。 

好自由基可以刺激免疫系統，防止細菌病毒入侵，活化酵素與激素，促進正常生理功能。但是壞自由基卻非常的可怕，一個自由基可被破壞百萬個以上的分子，引發出千千萬萬個自由基的連所反應，自己本身也成為自由基，問題就產生了。 

四、壞自由基為何可怕？ 
自由基不斷襲擊所有的生命，並且這個襲擊總是從細胞開始。細胞 是構成人體器官組織的基礎，沒有健康的細胞，就沒有健康的器官，日積月累造成一連串的惡性循環，就是人類提早衰老，百病叢生，年長者體弱多病的原因。

自由基引起老化作用及退化性疾病：如關節炎、糖尿病、關節變硬、循環系統疾病、肝硬化、心臟病、動脈硬化、攝護腺病、癌症、巴金森氏病、老年癡呆症、皮膚起皺紋等老化現像等。   　自由基若侵犯賀爾蒙（Hormone）或脢，則影響正常新陳代謝，若攻擊胞核的基因（DNA)，則基因突變（Mutation）生成癌症（cancer）。 　

科學證明自由基是傷害現代人健康的元凶，是威脅人類生命的隱形殺手，現代人的生活被陷在，過多自由基的浩劫之中。