年關將屆，許多人都已經計畫好領了年終獎金之後，就要換個工作。就連我身邊的朋友及正在接受諮商的個案，都有將近三分之一的人，表示自己最近有換工作的打算。

這 種現象原本是每年年底都會發生，不值得提筆論述，但是我觀察到一個特殊現象，倒是值得跟讀者們分享，那就是有越來越多的職場人士，為了自我「身心健康」的 因素，決定轉換工作。跟以往為了追求更高的職位、薪資、福利…等理由相比，顯然有更多的職場人士體認到「留得青山在，不怕沒柴燒」的道理。

許 多人以為，工作上的不開心及壓力，只會影響到自己的人際關係與情緒，殊不知越來越多的醫學研究顯示，職場上的「壓力」，可能影響到一個人罹患心血管疾病的 機率！在今年底發表的國際身心醫學期刊中，芬蘭的一組研究人員，針對大約一千名年齡24歲到39歲上班族的心臟動脈血管健康情形，與工作壓力、抽煙、飲 酒、運動習慣、體重、膽固醇等變因作交叉分析，結果發現最明顯的因子是「工作壓力」！尤其是符合工作壓力程度高的男性受試者，罹患心臟動脈血管硬化的比例高達29%，而且未來罹患心臟病、中風的機率比一般人來的更高。女性的差異則比較不明顯。

在這項研究中，工作壓力程度高的人通常對下列問題的答案，回答「是」！
1. 你經常必須匆匆忙忙地將工作做完嗎?
2. 工作內容中有某一部分對你來說是太困難的嗎?
3. 你的工作會對你的心理或精神上造成負擔嗎?

由 於長年從事心理諮商，對於個案所從事的工作必須有深入的了解，再加上我一直密切觀察各種不同行業的發展趨勢，所以近年來我已經整理出一張「健康行業」的名 單。從事這些工作或許不能讓你賺大錢，但是跟大多數工作比較起來，對一個人的身心靈絕對是健康得許多。我這份名單的篩選標準，除了職缺供需熱門外，更重要 的是工作的環境與所接觸的客戶，都有助於大多數人的身心靈健康。

1. 銀髮族相關行業：
由於嬰兒潮那一代的人口，已逐漸邁入老年期，可預見的是他們的視力、聽力、肌肉骨骼等都將逐漸衰退。因此相關行業如驗光師、聽力師、職能治療師、物理治療師、相關醫療器材進口等，前景可謂一片大好。如果你喜歡跟老人接觸，又希望能實際幫助他們，這是你的夢幻工作。

2. 寵物相關行業：
現代人不生小孩只養寵物的越來越多，因此像獸醫、寵物美容、寵物墓園、相關產品進口及設計，甚至像國外有專門作貓狗心理治療的「寵物心理醫生」，都很適合本身就喜愛動物的人士轉職時慎重考慮。

3. 心靈相關行業：
如果你曾經在照鏡子的時候，不是問「我今天的髮型好看嗎?」而是自問「我是誰?」那麼你的工作機會就更多了。心理師、宗教神職人員、命理師等幫助他人重建心理健康、找尋生命意義的工作，可能就是你的生涯第二春。

您還想換工作嗎?希望您越換越健康。

文章出處：聯合心理諮商所 / 邱永林 心理師