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篇名:
深呼吸
作者:
艾咪
日期: 2012.01.01 天氣:
心情:
深呼吸
當我們很焦慮時，做什麼都難。
美國清晰大腦（sharpenbrains）網站負責人
芙喃達茲（AlvaroFernandezs）提供一個取巧的冥想法：
閉上眼睛、
大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。
然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，
然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，
最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
試試 如何？！
[:)]
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