很多的夫妻由於未能很好地溝通，而導致婚姻破裂。有些該說的話沒有說，有些不該說的話說了，有些話說得不合時宜，有些話說得語氣不對……總之，夫妻之間的對話對雙方的感情起著非常重要的作用。

現代人已經有了非常強烈的健康保健意識，而對家庭情感的幸福、健康，也需要我們同樣具有保健意識，使婚姻之花綻放燦爛！

夫妻之間談話，「真話」和「會傷人的話」要分清楚

作者：鄧惠文醫師〈精神科醫師∕心理治療師〉

夫妻對彼此坦承是好事，但要清楚區隔「真話」和「會傷人的話」，當真話越了界變成傷害對方的話時，就不能定義為真話，而是傷害別人的話。

坦承與否一定要和傷害一起考量！

可是要先說明，假如今天你有外遇，卻認為把真相告訴伴侶會傷害對方，所以選擇說謊，這就不對了。

很多男人認為：「我不告訴太太昨天的一夜情，是在保護她。」其實這是男人的自欺。

因為你做了壞事，傷害已經造成。無論這件事情會不會被揭露、無論你講不講真話，都會傷害到伴侶。

有的先生則會跟太太坦承：「你知道嗎，你真的很不會搭配衣服耶！」

在他沒有講出這句話之前，太太每天都高高興興的照了鏡子就出門了，可是他偏偏要講這句話，這個坦承並沒有什麼用處。

很多人說：「我喜歡說真話，我不喜歡夫妻之間不坦承。」可是他根本不知道自己內心有一股攻擊對方的怨意。

例如，有位妻子一直覺得先生不夠疼她、不夠替她著想。

有一天她和先生一起參加應酬後，回家跟先生說：「你有沒有發現那一桌的男生你最矮？那一桌的男同事都好高喔！」

請問，她坦承這件事要做什麼？夫妻之間坦承是好事嗎？真話該講到幾分？

如果太太講這句真話只是拿來傷害先生，不會因為她講了，先生就有辦法變高；太太可能覺得先生不夠愛她，她只是心生怨恨，所以找機會去戳他。

但如果今天她先生很老實，她注意到先生的老闆趁著這次應酬要他去跑外務，他答應了；某某人敬酒時說：「王大哥，我今天敬你三杯，因為有一個業務我做不來，你罩我好不好？我知道你一定會答應的，這三杯我就先乾了。」

她先生回答：「既然你三杯都乾了，我就接受了。」

她觀察到她先生性情很好、很容易被欺負，所以在回家的路上坦承的跟先生說：「你知道嗎？我之所以嫁給你，就是因為你心地很好。可是我今天突然發現你被你的同事占便宜，我好心疼，我擔心你會太累。」

這種坦承就有幫助，因為她先生可能聽了以後，開始學著不要對別人這麼好、不要被利用。

同樣是應酬，這種感受就可以講。

當想對伴侶講一句話前，你可以先問自己：「為什麼要講這句話？講了之後會引起什麼樣的後續效應？」

如果講了能夠促成溝通與了解，並且可以往好的方向走，你才講；如果這件事是不可改變的，你可以問自己：「為什麼現在想挑起這件不可改變的事情？」

你對哪些地方有情緒？把這些情緒弄清楚之後，你可能會發現有更應該要講的話，不是這一句，而是另外一句。