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篇名: 百日維新DAY15
作者: 玩一下就累><	日期: 2011.09.14　　天氣: 　心情:

留在辦公室的筆電在下班時候確定中毒了
一定是昨天為了看愛的色放這部韓片中獎(PS減片減的一大堆)
不知明天能不能把系統給搞定~所以就只好把明天的紀錄放在現在來做了

早餐~里肌蛋保(兩塊肉)，大冰奶

午餐~鴨腿飯，西瓜汁

晚餐~無

飯後體重~75.8(前日76.6)

運動~散步加重量運動2小時

恩~2天晚餐沒有吃體重少了1.4KG，表示如果我三餐正常吃熱量過量
這樣的話繼續觀察吃兩餐的情況之下，什麼時候會碰到高原期
恩~也要思考一下要如何搭配食物，才不會飲養失調

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