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篇名: 健康好資訊
作者: 夢妮卡	日期: 2014.09.27　　天氣: 　心情:

..自製健康飲品排毒專家傳秘訣
民視 – 2014年9月27日下午8:01.相關內容--轉載健康資訊.
..
觀賞相片.自製健康飲品排毒專家傳秘訣
....食安風暴頻傳，國人對飲食越來越重視，超過二十年經驗
的排毒專家，建議每個人一天要喝兩杯健康飲品，像是精力湯和
養生穀漿，自己在家裡只要花五分鐘就能DIY，或是多吃檸檬、
黑木耳和胡蘿蔔，都有助於身體排毒。

調理機不停轉動，只要五分鐘，放了糙米、紅豆、燕麥和亞麻的
養生穀漿，就輕鬆完成！

像是這杯，用一顆蘋果、半顆檸檬，石蓮花30克，以及少許蜂蜜
調味的養肝精力湯，只要攪拌30秒，就大功告成！

食安問題，國人越來越重視怎麼吃才健康，以及如何排毒，專攻自
然療法和食療，超過20年經驗的排毒專家郭素君，建議每人一天要
喝兩杯健康飲品，至於蔬果汁的比例，蔬菜一定要多於水果！

預防三高飲食要多菜少肉，常大魚大肉或過勞的人，適合吃地瓜排
毒，幫助腸胃蠕動，對抗疾病，先從良好飲食習慣做起！

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