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倔強~（愛一輩子
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篇名:
憂鬱症?
作者:
倔強~（愛一輩子
日期: 2011.08.12 天氣:
心情:
同事非常「貼心」幫我找了憂鬱症的相關資訊
讓我們來看看，我是不是有病~哈哈?!
聽說出現下列憂鬱症的徵兆四項以上，就該尋找專業醫師診斷評估
1.心情沮喪
有的人會描述為「沮喪」、「傷感」、「情緒壞」、「悶得很」、「寂寞」或
「無聊」，但有的則以「胸部沈重苦悶」、「胃部空空的」或「喉嚨裡被什麼
東西塞住」等來形容。輕度時偶會覺得憂愁，但對於稱讚、聽到笑話或事情順
利時仍會有快樂的反應。中度憂鬱者，沮喪的感覺比較持久，且不會因外來影
響而減輕，通常在早上較強烈, 下午可能會好一點。嚴重者隨時都會有絕望、
無助、悲哀或苦惱的感覺。
（中………………….）
2.食慾減退：輕度時覺得東西不如過去好吃，且不會想吃過去愛吃的食物。
中度時不想吃飯，過了吃飯時間也不覺餓。嚴重者一看到食物就噁心，一吃就
想吐, 體重在一個月內減少達5%。
（中…………………沒什麼食慾但也沒有瘦啊）
3.失眠: 憂鬱症病人的失眠，通常屬於「早醒」型，睡是可以入睡，不過惡
夢連綿，極早醒來，醒來後，心情特別壞，再也不能入眠。輕度時，病人早上
常在鬧鐘未響之前即醒過來。中度者常早一、兩個小時醒轉，且睡不穩，半夜
醒來要等很久才能再入睡。嚴重病人常常每天只能睡三、四個小時，有的時候
甚至整夜沒睡，即使稍入眠，腦子裡也不斷想事情。
（中…………………明明很累卻失眠或睡不好）
4.怠倦感：輕度病人覺得比以前容易疲勞，過去長時間工作也不覺疲倦，
現在稍微一動就覺得沒有精力。中度時病患一早醒來就覺得疲倦，休息、娛樂
或不做什麼事也無法恢復精力，有時稍走幾步或看點書就覺得全身無力，無法
繼續下去。嚴重的病患整天累得不想動，如果旁人不勉強他，有時連穿衣服、
把手舉起來的力氣也使不出來。
（中…………………真的是每天每天）
5.悲觀、無望：這些患者家裡常有一櫃子的藥物，都是從醫院診所拿回家
後就放在一邊，未曾服用的。輕者將任何事都往壞處想。中度者覺得將來沒希
望，外人亦難要求他們做任何事。嚴重者會有自己走絕路，不會好的感覺。
（中…………………）
6.罪惡感: 有的病人會產生一種缺少事實根據的內疚，認為自己做錯了什麼
事，害了大家。有時連十幾年前發生的，當時認為無所謂的事，卻再「翻」出
來，埋怨自己。而客觀的分析起來，這些病人自認為是「罪不可恕」的「大錯」
，大多不過是「雞皮小事」，而且往往都已事過境遷。但是如果要想以理論來
說服病人，是不可能的，他們會堅持，「 我知道你是為我好，在安慰我，不過
我心裡還是在煩這些事。」因為這些罪惡感，都是隨著低落的情緒而來，不等
情緒恢復正常，是不會改善的。
（中…………………真的不知自已的存在感在哪?）
7.失去自信,低估自己能力：輕微時對於困難看得嚴重，發生錯誤則認
為是自己無能所致。中度者會討厭自己, 自覺是無用的人，什麼事都做不好等
對所有不如意的遭遇卻歸為自己缺憾的證據。嚴重者則從自厭變成自恨,自覺
是個可惡的人, 往往自認活著只增加家人負擔而已,不值得再繼續活下去。
（中…………………）
8.失去興趣：輕度時覺得日常工作是種負擔。中度的人一天到晚都覺無聊，
工作上的成就也消失，偶爾出外旅行或可興奮些，但一回到原來工作又有無聊
感覺。嚴重者對任何事都不會覺得有趣。
（中…………………）
9.猶豫不決, 缺乏決斷力：輕度者常要求別人做決定。中度時連日常生
活，如穿什麼衣服，走那一條路上班，要不要理髮，晚上煮什麼菜都要長時間
考慮。嚴重者則根本不願做任何決定。
（是還好…………………）
10.意志力喪失：輕度者覺得做什麼都提不起精神來，或自覺是機器人，被
迫做一些事情。嚴重情況則有時連起床、吃飯也得強迫。通常到此程度，病人
也會拒絕與人交談而被誤診為昏迷或痴呆。
（中…………………呆滯遲緩放空）
11.自殺意念及行為：輕度患者中有三分之一會有「死了算了」的念頭。
中度時此意念較強烈、頻繁，且直接。嚴重者想死的意志很強烈，但沒有力量
去執行。少數人甚至列有詳細的自殺計畫。
（嗯…………………）
慘了慘了~
看完好像真的有那麼一回事也!
真的要企給醫生看嗎?
但我覺得我很正常壘????
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時間：2011-08-17 23:26
他, 45歲,桃園市,資訊
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時間：2011-08-16 19:44
Fred1981
不見得是生病...
只是情緒的轉換..還沒有轉回
要去找正面思考.正面能量的地方吸收
時間：2011-08-16 10:23
他, 41歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2011-08-14 21:09
他, 42歲,新竹縣,教育研究
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時間：2011-08-14 20:09
他, 46歲,新北市,資訊
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時間：2011-08-14 19:35
他, 55歲,桃園市,其他
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時間：2011-08-14 19:07
他, 48歲,台北市,其他
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時間：2011-08-13 21:59
他, 39歲,新北市,資訊
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時間：2011-08-13 21:22
他, 42歲,新竹縣,教育研究
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時間：2011-08-13 16:17
他, 46歲,桃園市,製造/供應商
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