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篇名: 吃對食物，青春永駐
作者: BMI值要小於30~	日期: 2012.05.28　　天氣: 　心情:

作者／沈咏雪老師

出版社／開運銀行

更新日期／2012-05-24

★要怎樣吃對食物，讓青春永駐？

 洗淨之後，生吃植物之嫩芽、生菜沙拉，可以幫助青春永駐：苜蓿芽、小麥草芽、綠色芽、黃豆芽…等等，都是相當好的食物。

 男、女歡愉度不良的人，吃些茶鵝必可改善（茶鵝含鈉、鐵、鋅方面較佳，對心腎級神志方面大有助益）。

 男人不夠男人，女人不夠女人，應該常吃鵝肉加薑絲。因一般鵝肉磷、鈣、鉀比較優，對腦及內分泌方面更有助益，加上維生素E及B12更多。

 不可吃煎魚，尤其過多的油炸，會加速身體老化。

 世界最長壽的國家：日本、常吃生魚片，美國人常吃沙拉加3、4分熟之牛排都有不為人知的內幕在，我們亦可比照吃。

 主食方面，糙米比白米好，麵包最好為全麥麵包。

希望大家照著做將有意想不到的效果及奇蹟出現哦！

http://mindcity.sina.com.tw/MC_data/east/article/integrate/20120524/Col_4229_1.shtml

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