2008/10/26的日記-義(我愛豬血糕) │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/10/26的日記
作者: 義(我愛豬血糕)	日期: 2008.10.26　　天氣: 　心情:

哈囉
大家好
昨天去聽一場健康講座
真的是超棒的
講到了均衡營養的重要性
現代了的「三高」不再是身高高.學歷高.收入高
而是高血脂.高血糖.高血壓還附加高尿酸
我聽到的時候真得是覺得沒有錯
現代的人由於長期的不良飲食習慣又加上外食和作息習慣的不正常.壓力等等
因而造成了現在的「三高」
所以說體脂肪的控制真得是很重要的
體脂肪高的話會造成很多的疾病例如:糖尿病.心肌梗塞.中風等等
是很可怕的
而且體脂肪一高也很容易造成肥胖
所以說胖是疾病的來源而不是營養
我聽到的時候真得是覺得真得是這樣沒錯
胖不是病但胖起來真得是要人命啊!
聽完這一場健康講座以後讓我獲益良多
真的是讓我覺得「標準的體脂肪是健康的開始」
擁有標準的體脂肪才不會造成許多現代人的三高
但要如何擁有標準的體脂肪呢?
那就要從改變「吃」開始也就是「飲食習慣」
這是很重要的
現在的我因為遇到了她
讓我的身體越來越健康了
體脂肪也是在標準內
從20%下降到11%
而且我瘦了也變成不容易胖的體質
也改善了我便秘.失眠.肩頸痠痛的問題
好高興我遇見了她
:)

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