生命中不得不遇上的困境，是難纏的對手，也同時是可敬的導師。 
美國黃石公園的研究員曾經發現，在他們為了保護稀有的鹿種而大量捕殺鹿的天敵──狼之後的好幾年，鹿因生病而死亡的數量卻大大增加。後來動物學家們得到的結論是，因為沒了天敵，鹿群不再需要大量的奔跑活命，因為活動量劇減的關係，免疫力也變弱，身體愈來愈不健康，所以因病死亡的數目才會增多。
在上面的例子中，當狼存在的時候，鹿得時時刻刻提醒自己，維持自己體能的最佳狀態；一旦狼消失了，失去對手的鹿反而失去求生的意志，變得體弱多病。所以，不管我們遇上了哪一種困境，都試著調整自己的心態吧！不要讓困境變成掌握我們心情的主宰，而且應該讓它成為一個可敬的對手。藉由這個可敬的對手，讓自己更強壯。當我們受到磨練的時候，先謝謝上天，給我們有展現自我價值的好機會。
摘編自 《毛毛蟲以為的絕境，其實是蝴蝶美麗的開始：有時候，我們以為的無路可走，往往只是自己恐懼的投射》 人本自然文化事業有限公司 提供