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篇名: 肝膽養生食譜--分享
作者: 嗲嗲小魔女靜靚 日期: 2014.07.10  天氣:  心情:

肝膽養生食譜----管用與否,嘗試看看才知道ㄟ
菊花山楂降壓茶Chrysanthemum & Maythorn Green Tea


養生點評:清肝明目、健脾消食、祛風療毒。野菊花能有效預防高血壓、冠心病。



茶療配方:野菊花10克、山楂5克、綠茶5克


沖泡方法:將以上材料混合,加開水600CC沖泡。


功 效:每天1杯,可降壓安心。


野菊枸杞清茶Chrysanthemum & Boxthorn Green Tea


養生點評:對雙眼紅腫、眼內灼熱者有解毒消腫之效。茶味清香,能有效去除眼疾,補充所需的營養物質,恢復秀目光彩。


茶療配方:野菊花5克、綠茶2克、枸杞5克


沖泡方法:將野菊花、綠茶混合,加開水300CC沖泡;枸杞加水300CC煎煮成汁,再將兩者混合。


功 效:每天1杯,可明目清熱。


薄荷葉香茶Mint Green Tea


養生點評:清熱除煩、清肝潤目、消積導滯。薄荷葉可以鎮靜、幫助消化、預防口臭,治療偏頭痛、胃痛。


茶療配方:薄荷葉2克、綠茶3克


沖泡方法:將薄荷葉、綠茶混合,加開水300CC沖泡。


功效:頭暈時飲用,每天1杯,可有效緩解不適。


決明子排毒茶Cassia Seed Green Tea


養生點評:潤腸通便、清肝益腎,但體質虛弱者慎用;孕婦、哺乳期、月經期禁用。決明子能有效排毒,避免脂肪堆積在體內。


茶療配方:熟決明子10克、綠茶5克


沖泡方法:將熟決明子、綠茶分別用開水300CC沖泡10分鐘,兩者混合後飲用。


功效:每天飲用,15天后可以收到降脂潤腸的功效。


菊棗養顏潤色茶Chrysanthemum & Chinese Date Green Tea


養生點評:養肝、明目、潤顏、補中益氣、養血安神。棗富含多種營養成分,能令肌膚光澤細膩、紅潤。


茶療配方:菊花瓣10克、紅棗6個、綠茶3克、蜂蜜2克


沖泡方法:紅棗去核加入菊花瓣用水300CC煮5分鐘;再倒入蜂蜜和用開水150CC沖泡過的綠茶攪勻即可。加蜂蜜時注意水溫不能過高。


功效:經常飲用可讓肌膚潤澤有彈性。


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