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篇名: 肝膽養生食譜--分享
作者: 嗲嗲小魔女靜靚	日期: 2014.07.10　　天氣: 　心情:

肝膽養生食譜----管用與否,嘗試看看才知道ㄟ
菊花山楂降壓茶Chrysanthemum & Maythorn Green Tea
養生點評：清肝明目、健脾消食、祛風療毒。野菊花能有效預防高血壓、冠心病。

茶療配方：野菊花10克、山楂5克、綠茶5克
沖泡方法：將以上材料混合，加開水600CC沖泡。
功效：每天1杯，可降壓安心。
野菊枸杞清茶Chrysanthemum & Boxthorn Green Tea
養生點評：對雙眼紅腫、眼內灼熱者有解毒消腫之效。茶味清香，能有效去除眼疾，補充所需的營養物質，恢復秀目光彩。
茶療配方：野菊花5克、綠茶2克、枸杞5克
沖泡方法：將野菊花、綠茶混合，加開水300CC沖泡；枸杞加水300CC煎煮成汁，再將兩者混合。
功效：每天1杯，可明目清熱。
薄荷葉香茶Mint Green Tea
養生點評：清熱除煩、清肝潤目、消積導滯。薄荷葉可以鎮靜、幫助消化、預防口臭，治療偏頭痛、胃痛。
茶療配方：薄荷葉2克、綠茶3克
沖泡方法：將薄荷葉、綠茶混合，加開水300CC沖泡。
功效：頭暈時飲用，每天1杯，可有效緩解不適。
決明子排毒茶Cassia Seed Green Tea
養生點評：潤腸通便、清肝益腎，但體質虛弱者慎用；孕婦、哺乳期、月經期禁用。決明子能有效排毒，避免脂肪堆積在體內。
茶療配方：熟決明子10克、綠茶5克
沖泡方法：將熟決明子、綠茶分別用開水300CC沖泡10分鐘，兩者混合後飲用。
功效：每天飲用，15天后可以收到降脂潤腸的功效。
菊棗養顏潤色茶Chrysanthemum & Chinese Date Green Tea
養生點評：養肝、明目、潤顏、補中益氣、養血安神。棗富含多種營養成分，能令肌膚光澤細膩、紅潤。
茶療配方：菊花瓣10克、紅棗6個、綠茶3克、蜂蜜2克
沖泡方法：紅棗去核加入菊花瓣用水300CC煮5分鐘；再倒入蜂蜜和用開水150CC沖泡過的綠茶攪勻即可。加蜂蜜時注意水溫不能過高。
功效：經常飲用可讓肌膚潤澤有彈性。

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