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篇名: 2008/02/10的日記
作者: 幸福從心出發 日期: 2008.02.10　　天氣: 　心情:
閉目端坐.心靜神凝.排除雜念.舌抵上顎.口唇微合
入靜之後.唾液漸從舌下湧出.待唾液滿口時
緩緩地將其咽下.並用意念送到下丹田(養生法)
魚生火.肉生痰.青菜蘿蔔保平安
肉不熟不吃.水不開不喝
少肉多菜.少久多果~o)
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