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篇名: 健康美麗第一讚！
作者: Ann	日期: 2013.10.30　　天氣: 　心情:

人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢！

早餐吃熱食，才能保護胃氣。胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，

假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。

也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久，

你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，

或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，

這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰奶茶、冰牛奶等，

應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿...等，再配著吃蔬菜、水果等。

記得吃早點哦！又是新的一天要充滿活力哦^o^

標籤: 音樂欣賞

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