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 楓朵拉-只有AS能懂得痛 的日記本
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篇名: 伸展運動*
作者: 楓朵拉-只有AS能懂得痛 日期: 2014.03.30  天氣:  心情:

*物理治療專題


趕走『寒背』壞習慣:上背伸展及強化運動
上肢伸展運動: Stretching Exercises for Upper Limbs (2012 新版)
下肢伸展運動: Stretching Exercises for Lower Limbs (2012 新版)
運動受傷:正確處理及治療方法 (Sports Injury: Proper Management)


 http://www.wppc.hk/physio_topic.htm


*[書摘]《運動傷害圖解聖經》—別忘了 運動後的靜態伸展
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=c20280dc-4fbc-4eb9-ad71-d0f716596e2b



*活力肌腱貼
http://www.youtube.com/watch?v=LAOKqdT2alY



*膝關節護理 .
http://www.youtube.com/watch?v=_vp7gRVxlco


*跪膝按摩 膝蓋復健法
http://www.youtube.com/watch?v=jHfFpWMvJZM



**2014/3/30--有了VIP 補修編輯

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