以前我常常也是為了小腹而苦惱!! 現在的我小腹平的要命!!~ 說不是運動也有點算是運動!!~ 比仰臥起坐不做以後小復會比以前更大的壞處好太多嚕!! 既使不成功也不會有變更大的顧慮!! 而且痛恨運動的我!!甚至還有腹肌喔>/////＜ 方法>>> 平常小腹只要呈現在用力的情況下~ 那種感覺有點像是被搔癢以後肚子會用力的感覺~ 也有點像是用力縮小腹的感覺... 一定要把用力的小腹變成習慣喔!! 習慣以後無時無刻你都會呈現在用力縮小腹的情形下!! 所以就變成不自主的運動小腹啦!! 剛開始會覺得很不習慣!! 但是當你習慣以後成功就在不遠的地方嚕!! 希望大家一起變漂亮吧!! 加油嚕!! 各位一起邁向沒小腹的世界吧^^~
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