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篇名: 50至59歲要善加保養身體
作者: 執誠客	日期: 2012.08.12　　天氣: 　心情:

從昨天到今天上午，我看了不少的倫敦奧運球類比賽，例如女子排球冠軍戰（巴西對美國）、女子手球銅牌戰（西班牙對韓國）、男子足球四強賽（日本對韓國）、男子籃球四強賽（美國對阿根廷與澳洲對蘇聯）、女子籃球冠軍戰（美國對法國），因為都是世界強對比賽，所以場場精彩，看得很過癮。尤其是前三場比賽，雙方實力相當，比賽過程更是高潮起伏，非常精彩。此時此刻一邊打日記，一邊看男子手球四強賽（法國對克羅埃西亞）。

有朋友傳來有關健身的資訊，內容說到：
＊血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
＊根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。
＊如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
＊據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
＊如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
＊換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。

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