檔案狀態:    住戶編號:3502145
 重新再出發ᠪᠠᠶᠠᠨ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
沒錢就不生小孩?30歲沒做這7 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 女子「脫掉」求警察別拖吊 -字
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 含糖飲料熱量可觀 基底、配料是
作者: 重新再出發ᠪᠠᠶᠠᠨ 日期: 2014.07.30  天氣:  心情:
含糖飲料熱量可觀 基底、配料是關鍵
-字
+字
台灣新生報作者: 【記者萬博超/台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年7月30日 上午12:00
推薦8
氣溫飆升,冰涼含糖飲料銷量大,但熱量也相當可觀,台安醫院林淑姬營養師表示,飲料的基底及選擇的配料種類是影響熱量的關鍵。單純的無糖茶類熱量近於零,但加入果糖無法解渴,熱量也將依比例上升。
林淑姬指出,以每100毫升市售含糖飲料熱量比較,巧克力冰沙逾86大卡、珍珠奶茶逾78大卡、拿鐵咖啡55大卡以上、柳橙汁45大卡。另為增加Q彈的口感,常會選擇添加珍珠、粉圓、布丁等,只是加料等於加熱量,更增肥胖風險。以1杯700毫升的珍珠奶茶為例,熱量高達550大卡,以體重60公斤計算,相當要爬2393個階梯才能消耗。
1瓶600毫升可樂熱量高達252大卡,要爬1096個階梯,稍不留意攝取過多熱量,並增加慢性疾病罹患風險;白開水才是人體最佳的水分來源。
標籤:
瀏覽次數:43    人氣指數:223    累積鼓勵:9
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
沒錢就不生小孩?30歲沒做這7 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 女子「脫掉」求警察別拖吊 -字
 
給我們一個讚!