加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,547,541
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
4668279
清淨淡然
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
天下金句
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
8個自毀前程的不良工作習慣
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
五個好習慣,給你好口氣
作者:
清淨淡然
日期: 2014.10.06 天氣:
心情:
早晚換牙刷!五個好習慣,給你好口氣!
2014-06-11 天下雜誌 549期 作者:黃惠鈴
相關關鍵字: 口臭健康身體保健口腔疾病刷牙清潔個人衛生
早晚換牙刷!五個好習慣,給你好口氣!
圖片來源:http://www.flickr.com/photos/tschiae/7951528298
一說話,滿嘴臭氣,好不尷尬。若是羅列各種社交公敵,口臭恐怕榜上有名。但口臭的成因百百種,並且因人而異,掌握五個好習慣,全面搶救壞口氣。
你曾有此經驗嗎?別人跟你講話,對方一開口卻傳出嗆鼻臭味;或更糟的,你打個大呵欠,身邊的人卻紛紛掩鼻走避?如果要表列尷尬情境,口臭恐怕榜上有名,尤其有口臭的人,通常不自覺,直到被別人告知,才恍然大悟。有多尷尬,就有多尷尬。
有趣的是,一般人常在手掌心哈一口氣,聞聞有無臭味,其實是無效的做法。知名的美國「網路醫學博士」(WebMD)建議,可舔一下手背,等口水乾了再聞,才較可靠。
無論如何,當盛夏到來,惱人的「壞口氣」讓人難以忍受。為什麼會口臭?該怎麼解決?
台灣牙周病醫學會前任理事長、博世牙醫診所院長林保瑩指出,有些食物會引起短暫的口臭困擾,如蔥薑蒜、韭菜、奶與乳酪、酒精類飲料、肉類等。衛生習慣欠佳,也會引起口臭,包括抽菸、沒有正確刷牙等。
疾病因素則會引起長時間的口臭,尤其,「九成以上是因為口腔疾病,」林保瑩說。
這也突顯台灣人想要有「好口氣」,其實並不容易。國民健康署曾調查發現,國人蛀牙盛行率逼近九成,罹患牙周病的比例甚至高達九九.二%,盛行率居亞洲之冠。
「不少牙周病病人來看診,其中一個主訴就是嘴巴有味道,」林保瑩觀察。
另外約一成的疾病肇因於胃食道逆流、肝、腎、糖尿病等內科疾病,或耳鼻喉科疾病、氣管疾病等。一些疾病或因感冒、過敏等服用抗組織胺藥物,或服用抗憂鬱劑常伴隨口乾的症狀,也會增加口臭的機率。口臭遠比你想得複雜。「一般人以為是火氣大,這只是通俗的講法,」中國醫藥大學北港附設醫院中醫部部長何宗融指出。
從中醫的角度看,火氣大,又分實火、虛火,以及發生在哪個臟腑,因而口臭的症狀有虛實之分,並非一概而論。
但他觀察,不少有口臭的人,自認為胃火大、肝火大,就去喝椰子水、苦茶、青草茶,或吃西瓜、黃連等,想一消火氣。結果原本是虛火的病人,把胃都吃寒了,反而口臭更嚴重;或是剛開始有效,但後來卻逆轉變得更糟。
「還是要由專業的醫師來判斷,造成口臭的原因,」何宗融建議。
綜合專家的意見,想要有「好口氣」,你可以這樣做:
˙建立餐後刷牙的好習慣:除了牙刷外,也要用牙間刷、牙線,去除牙縫間的殘渣。
˙至少每三個月替換牙刷:牙刷也會累積細菌,林保瑩更同時有兩支牙刷交替使用,早上用一支牙刷,晚上再用另一支,讓兩支牙刷都各有足夠的時間晾乾。
˙別忘了刷舌頭,甚至可用刮舌板:因為舌頭會蓄積細菌,特別是愈接近咽喉處。
˙不抽菸、多喝水,避免口腔乾燥。避免容易引起口腔異味的飲食。
˙定期看牙醫,確保口腔健康。
-------------------------------------
口臭看診Dos & Don ts
■ 預約早上看診,避免一天吃的食物干擾了檢查。
■ 看診前三小時不要進食、喝飲料、嚼口香糖或抽菸。
■ 不要噴香水,塗抹有香味的乳液、口紅、唇蜜等。
■ 如曾服用抗生素,應詢問醫師是否要把約診改期。
引自http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5058753&page=1
標籤:
瀏覽次數:
56
人氣指數:
456
累積鼓勵:
20
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
1
天下金句
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
8個自毀前程的不良工作習慣