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篇名: 檸檬的功效
作者: sheryl 日期: 2012.06.02  天氣:  心情:
★精選養生筆記:【檸檬的保健功效:超好!】

1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結石。

3.治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片後放在 500毫升水中,煮20分鐘後晾涼,再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5.助消化。吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用,每天2—3次,可預防尿路感染。

7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,促進腸道蠕動;纖維素可加快排便。
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時間:2012-06-14 16:46
他, 44歲,台北市,資訊
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時間:2012-06-14 14:59
他, 44歲,台北市,資訊
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時間:2012-06-03 22:06
他, 54歲,台北市,藝術
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時間:2012-06-03 16:40
他, 44歲,新北市,其他
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