從前有一位很好客的富人，他想要藉由一個頂級的宴席，來向親朋好友炫耀自己的財富。為了要符合宴席的高級質感，富人堅持要以當地上好的牛乳作為菜色 的主要食材。可是要從那裡弄來那麼多的牛乳呢？他想了很久終於想到一個辦法。就是把所有母牛和小牛分開，不讓小牛吃奶，好讓牛乳積蓄在牛腹中。他細心的呵 護母牛，用嫩草青葉飼養母牛，期待母牛會因此生出更多的牛乳。

等到了宴客那一天，富人把所有的母牛都牽出來，想要當場現擠牛乳來請客。可是擠來擠去，都擠不出一滴牛乳來。弄了半天，賓客都等的不耐煩了，紛紛離開現場。有的人忍不住抱怨：「這那裡是請客，簡直吊人胃口，捉弄人嘛！」本來想炫耀的富人碰了一鼻子灰，反而讓自己丟了面子。

我執是什麼？我執就是會讓你渴望獲得他人的讚美及認同的驅力，就像故事裡的富人，即使已經擁有優渥的財富，卻仍是想要藉由炫耀來博取他人的認同，到最後卻弄巧成拙，鬧了個笑話。

許多事情的本意都在我執的作祟下被扭曲，例如金錢原本是用來換取物質，以維持生命的延續，但是，現在卻變成了許多人的生活重心。藉由工作來實現自我的本意，也在時代不斷的變遷中，逐漸的改變。

我曾經認識一位業務員，他以隨傳隨到的服務態度享譽業界，但是他私下向我透露，工作的壓力讓他長期飽受失眠的困擾。他告訴我：「隨傳隨到不是為了怕被裁員，而是為了保住客戶；為了表現自己的配合度，就會不斷壓榨自己。」

慢 慢的，不滿、冷漠、厭倦、缺乏快樂和幸福、無用感都使人對工作感到壓力、排拒，甚至使人對生命產生沒有意義的模糊感覺。最主要的原因就是，人們沒有把重心 回歸到自性上，盲目追求的結果只會使人愈來愈不容易感到滿足。不論薪水是高還是低，都讓受雇的勞動者覺得自己不過是生產體制的附屬品，而不是一個為自己工 作的人。

大多數的人寧願堅守自己的工作崗位，也不願正視自己已經失去協調。他們的腳步隨著外界更動，寧可犧牲身心靈的健康，來換取自己所認 為的安全感（職位和金錢）。他們對於工作中的自我認同感到焦慮，因為自我要求完美，於是也難達到成就感，生活就在一連串的惡性循環中不斷來回，即使身體發出警訊、心靈難以負荷，仍是為了要達到更好的標準而汲汲營營。環境的變遷加速了工作的競爭，內在程式卻又在同時不斷渴望藉由工作的表現來滿足成就感，在不 斷的碰撞下，增加了憂鬱的產生。

難道我們只能被迫的選擇為了工作放棄身心靈健康？當人陷入這樣負向回路的漩渦中，的確很容易會認為自己只有一種選擇，工作和健康只能選擇一樣，而無法兼得。

在催眠的課程中，我總是不斷的向學員強調：有選擇比沒選擇好，有三個以上的選擇才算是有選擇。生活中有許多選擇，並不是只有加班、過勞的唯一途徑。你隨時都擁有各種資源，足以支撐你去完成你想要做的事，重點就在於你是否能以開放的心靈來看待自己。

透過催眠，我們可以先緩和工作所帶來的壓力，將你因為外在環境而失焦的重點找回，重新關注在自我認同上，幫助他們找出生活及工作的目的，以修改內在程式方式增加面對工作的抗壓力，先增加正面的力量，再逐步的幫助他們走出職場憂鬱的陰霾。

本文作者/廖云釩

摘自<末那催眠：末那識，是憂鬱的病毒也是解藥>

人本自然出版社發行