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篇名: 硬熬
作者: 賞花人=福田	日期: 2011.07.28　　天氣: 　心情:

男人到中年後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌——硬熬。

疲勞時不可硬熬

疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。

當中年人自我感覺有週身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再「硬熬」下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放鬆，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，採取保健措施，消除身心疲勞。