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篇名: 孕婦防撞篇~~轉貼
作者: 戀夜	日期: 2006.02.16　　天氣: 　心情:

孕婦防撞有撇步

文／楊文玉採訪對象／萬芳醫學中心婦產科兼任醫師吳志奮醫師．台北捷運公司運務部副主任王秋惠．台北市婦幼隊教官蘇杏欣

一般人逛街、買東西、搭乘交通工具是每天再自然不過的事，但是對孕媽咪來說就不是這樣了！不管是多一般的環境，對懷孕的婦女而言也是處處危機，究竟懷孕的媽咪們出門應該注意些什麼？又有什麼特別的招式可以確保自己和肚裡的baby安全？本文針對購物和搭乘交通可能面臨的狀況為妳做介紹。

很多孕媽咪雖然大腹便便卻依然要買菜做飯，即使是全職的家庭孕媽咪也會有時在家裡悶的發慌想出去逛逛的時候，為了避免在公眾場合所遭受撞擊腹部等危險狀況，萬芳醫學中心婦產科兼任醫師吳志奮建議媽咪們逛街、購物或買菜盡量選擇較寬廣的環境，如大型超市等，盡量避免到傳統市場，一來是因為空間大可以減少被撞的危險，另一方面地上也較不會有積水，光線也較為明亮，對孕媽咪來說比較安全，而且大型商場廁所也很多，對因懷孕而頻尿的孕婦而言方便很多。

百貨公司或大型商場購物須知

1.有伴同行：吳志奮醫師表示狀況許可的情形下，孕媽咪應該盡量請家人、朋友與妳同行，一方面可以節制自己的花費，遇到任何意外的情形也有人可以就近照顧。

2.穿著輕便：孕媽咪們不要以為只是走路不太會累，因為長時間的站立會讓血液集中在腿部，所以最好穿著有良好防滑及吸震功能的球鞋，提供腳部最好的保護，此外，避免穿著長裙，以防被裙角絆倒。

3.選擇時間：孕媽咪們應該盡量避免人潮眾多的時間去購物，這是防止被撞最根本的辦法。

4.送貨服務：大型商場多半都有送貨服務，對於買太多東西的孕媽咪來說是一大福音，大著肚子又提重物很容易腰骨受傷，而吳志奮醫師也說重物也容易拉扯到腹部，很可能會導致流產出血的危險。

5.適時休息：孕媽咪們不宜久站，有倦意的時候就找個地方休息一下，以免身體不適。

搭乘捷運等交通工具須知

1.選擇時間：孕媽咪們應該避免尖峰時段搭車，可提前出門或晚一點下班。

2.選擇車廂︰通常第一節和最後一節車廂人較少，準媽媽們可以盡量等這兩節車廂，以錯開人潮。

3.上車順序：同時，列車進站時，也應盡量避免排第一個上車，或在大站如台北車站下車以免碰撞。

4.主動求助︰在懷胎最危險的前三個月肚子卻是最小的，所以媽咪們不要不好意思，可以主動要求讓座以避免碰撞的危險。而需要求助時，可找其他旅客或站內工作人員，緊急求助鈕位在兩側電扶梯旁。

5.搭乘電梯：搭乘捷運上下樓梯的時候，盡量搭乘電梯而不要搭手扶梯，以免趕車遭到碰撞。

6.身體不適：如果搭乘的中途身體不是很舒服，最好不要勉強，可轉搭計程車。

☆正確姿勢：(請畫插圖)雙腳與肩同寬，重心放在下半身，手拉立柱不要拉弔環，以避免腹部的拉扯而造成出血現象；勿站立門邊，並用背擋住人較多的一邊。

防撞招式及緊急措施

1.衣物護體：將包包或衣物往前放在肚子左右邊可緩解被撞的衝擊力

2.攜帶哨子：如果被撞情況嚴重時身邊沒有別人，離緊鈴又遠，攜帶哨子可以引起別人的注意。

3.不用手撐、不宜跪：重心不穩跌倒時不要用手撐地，以免骨折；也不宜用雙膝跪地，易損害關節。

4.縮成球形：著地的面積越大受的傷害越小，也可盡量蜷起身體，以圓形的姿態加大觸地面積。

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