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篇名: 補陽解春困(春日精神倦怠)
作者: tsou善好	日期: 2011.05.03　　天氣: 　心情:

中年婦女若陽氣不足就容易疲勞.容易顯得老!抗老首先要補陽.俗話說:冬不(藏精)春(犯困)!中醫說:人之所以范春困.最主要的原因是冬天沒有將營養充分吸收足!春生夏長秋收冬藏.冬季不注重儲存能量.適時進補.到了春季身體陽氣就難以生.發!當陽氣不足.濕濁上擾清竅時.就會出現疲勞.乏力.頭暈和昏昏沉沉等春困現象!
(生陽氣)需(慢運動).走出戶外.呼吸新鮮空氣!如果因工作忙而長時間需待在室內.可以從視窗遠眺花草.清新的視覺刺激.有利於消除春困不適應症!同時適度運動將身體的肌肉.筋骨關節舒展開.記得微微出汗就好.不建議大汗淋漓.否則陽氣會外泄!
陽氣不足必傷容顏.養顏美容關鍵在於養氣血!養氣血最好在春季.肝血若不足.陽氣則不升進而導致貧血.面色無華.憔悴蒼老!氣血不足也會反映到皮膚.肌膚粗糙.鬆弛.色斑淤積.皺紋增多!祇有氣血充足才能陰陽平衡.五臟六腑正常運行.精神必能飽滿.氣色才能紅潤豔麗!
食療補給法:可多吃芹菜.薑.洋蔥等辛味食品.它們具有溫腎去濕健脾.發散內寒.抑制病毒.提神等作用!至於藥膳.不妨多吃些紅棗.淮山.枸杞有健脾.補氣.養血.安神等作用.很適合春季養顏!

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