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壞果子的日記本

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篇名: ~減肚子最有效8法
作者: 壞果子	日期: 2013.09.13　　天氣: 　心情:

【減肚子最有效八個方法】
對於每天坐著的上班族來說，肚子是最容易長肉的地方，怎樣減掉肚子上的贅肉呢？

1、仰臥起坐。
2、端正坐姿。
3、多吃水果和蔬菜。
4、遠離酒類。
5、多喝水少喝碳酸飲料。
6、按摩腹部。
7、粗鹽減肥法。
8、少吃肥肉

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