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張志明
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篇名:
健身第一階段
作者:
張志明
日期: 2011.03.04 天氣:
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我記得我第一次練好像是1月6號的事了!
今天3月4號 有甚麼成果呢?
我之前上舉10KG 來個12下6組 就掛了...
今天
空桿30下1組
5KG 30下3組
10KG 30下3組
15KG30下3組
20KG15下3組
然後在
15KG 25下3組
10KG 25下3組
5KG 25下3組
中間還跟阿韋發瘋來個5KG 50下
光從課程就知道體能的成長
當然我的胸肌也是來到了從來沒這麼硬這麼大的地步(爽)
腹肌也是進步好多，我想努力原來就是咬著牙嘶吼出來，撐過去!!
就一直一直的進步下去了!
我以前總是遇到困難就退縮，但這次真的不一樣!
子龍下次來拍張照片吧~
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住戶回應
時間：2011-03-10 14:38
她, 40歲,桃園市,服務
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時間：2011-03-06 09:10
他, 37歲,基隆市,服務
*給你留了一則留言*
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