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篇名: 健身第一階段
作者: 張志明	日期: 2011.03.04　　天氣: 　心情:

我記得我第一次練好像是1月6號的事了!

今天3月4號有甚麼成果呢?

我之前上舉10KG 來個12下6組就掛了...

今天

空桿30下1組

5KG 30下3組

10KG 30下3組

15KG30下3組

20KG15下3組

然後在

15KG 25下3組

10KG 25下3組

5KG 25下3組

中間還跟阿韋發瘋來個5KG 50下

光從課程就知道體能的成長

當然我的胸肌也是來到了從來沒這麼硬這麼大的地步(爽)

腹肌也是進步好多，我想努力原來就是咬著牙嘶吼出來，撐過去!!

就一直一直的進步下去了!

我以前總是遇到困難就退縮，但這次真的不一樣!

子龍下次來拍張照片吧~

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