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篇名: 有氧拳擊第二堂
作者: 樹林牛肉王子	日期: 2012.04.09　　天氣: 　心情:

年紀有點大，很少在運動，筋骨硬梆梆

今天晚上又去上課，這次有氧拳擊教練本人來上課，上次是代課老師，上次因為是教練的學生，所以整晚一直動來動去，不過還沒那麼累，今天教練雖然沒讓我們一直動不停，不過內容比較集中，動到一半我就腿快軟了，老師一直糾正我的動作，因為我左耳聽右耳岀，有些動作不正確，上次代課老師比較沒有一個個來糾正，所以我也沒感覺自己的動作跟旁邊的老生不同，教練一講，我就有稍微看著鏡中的自己，慢慢調整我的姿勢。

但是有年紀，動一動就一直喘，教練說我啊就是太少運動啦，可是我每天都有爬山ㄟ，不過想想爬山只是走走，對心肺比較沒練到，所以每天爬山也是一樣，看來老姐叫我去上課是正確的，這樣動一動身體才會健康，也才能瘦下來！

不過年紀有點大，平常沒有練拉筋，最後十分鐘的筋骨舒活運動，真的再次讓我痛苦，不過教練說我只要每天練一點拉一點，這樣筋骨就會慢慢鬆下來，但是千萬不要太急，因為吃趕會弄破碗。不過上次上完課讓我受益良多。希望這次我能持之以恆，因為我越來越偷懶。要活就要動。

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