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篇名: 今天的飲食日記~
作者: 平靜	日期: 2012.08.20　　天氣: 　心情:

早上：B群一顆、美式咖啡35元不加糖不加奶精、一盒水果(三片芭樂、1片蘋果、1片水梨)、兩個茶葉蛋
(印象中只吃這樣~早上為了趕文件，五點半就起床一直忙到現在 @@" )

中午：金立方麵包半個(半個大約一碗白飯熱量，另一半給同事吃)，五色菜沙拉一份(只加果糖一點點，不加其他調味)

下午：有點餓，買了一個山藥薏仁豆漿

晚上6點：兩個茶葉蛋蛋白、芭樂1顆

運動: 跑步機35分(4.24公里~ 今天加了一點點強度跟坡度喘~)~ 飛輪30分鐘

其實運動完肚子也是有點餓~ 買了一個無糖豆漿，但回來看到體重變輕了，突然不想喝了~ 就放著當明天早餐吧 ^^
現在手臂酸、腿酸、腰酸，等一下還要做抬腿30分鐘~ 跟伸展~ 11點睡好了~ 愛睏~ 明天繼續甘巴特，希望明天就可以看到好成績~ 加油加油今天超忌口的~

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