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篇名: 承.諾
作者: 項陽	日期: 2011.10.26　　天氣: 　心情:

答應過自己~

身材要維持到45歲..

2年前突然一天

面對著鏡中

中年發福的我

TMD.....再這樣下去不是辦法

所以硬著頭皮上了健身房

如今 2年過去了

果然~運動才是唯一的路

愛因斯坦的質量不滅定律

吃多少請消耗多少......~"~

坐著如果可以減肥

老子~不就白練了

辦公室的胖子們...你們說是不是啊!!(一群整天嚷著要減肥瘦身的同事~"~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今天運動後的

晚餐

牛奶加高蛋白 2顆茶葉蛋 1顆蘋果!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

還有一些鬼叫的女同事...

嚷著我不要運動會長肌肉

真的是.......無腦又不看電視

肌肉!不因為你動兩下就會長出來...好嗎?!

不然我這24個月來每個月3500元的營養品

是喝假的嗎?!

運動只會讓你有前凸後翹的好身材

~"~凸

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