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篇名: 一夜好眠
作者: QQ	日期: 2011.10.04　　天氣: 　心情:

最近一些朋友都有睡眠障礙

有的都已經看睡眠科...吃很重的安眠藥

我集合了我所知道的及上過的課程

分享了一個方法

每晚感謝喜悅的告白

在你準備上床睡覺時(不準又做別的事喔)

把你的身體輕輕的鋪在床上

先做放鬆的深呼吸十次

然後想著今天你遇到的每一個人

感謝幫忙你的人

感謝與你做伴及與你相遇的人

原諒讓你今天不滿意的人

對不起你今天想對不起的人....請她原諒你....及沒做好的事....並說我一定會把它做好的

以上要具體說出...人名...事....物喔(輕輕的想在心裡說即可)

再來很重要喔

感謝自己辛苦了....辛苦了雙手....好可憐喔我的雙腳

辛苦了為我做事的身體....我會更加好好愛惜你的

感謝這房子的元神...謝謝你的保佑....讓我安全舒服的住在這裡....我會好好照顧這房子的

感謝床母....給我舒適安穩的床.....讓我躺著好舒服好好睡..好想睡......

以上可以自己改喔.....依你自己情境

但是一定要真心真意.....重點要相信喔

如果你真的不好睡

腦袋老是停不下來

他可以幫你結束腦袋的今日運作喔

又不用發錢

不訪試試.....很多人說有效喔

還有人說用過後每天心情愉悅...還心想事成...發財喔

哈哈...快樂是可以成就百事的喔.....都不看廣告....百事可樂阿

喔我手都痠了...不試試看我會海扁你喔

[:%%][:%%][:%%] 拜託試一下 [:*]

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