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篇名: 2009/04/14的日記
作者: 響尾蛇	日期: 2009.04.14　　天氣: 　心情:

@};-保健小常識@};-～轉貼～
衛生棉正確用法與減輕經痛小妙方(男生也要看!)
婦產科醫生說的三件事,女人要熟讀~~男人更要背起來,回家告訴老婆~~~~:x
醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡，即使你沒將包裝打開，因為是真空密封，所以浴室，即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生，你再使用這樣的棉片....唉呀！這樣遲早要去婦產科報到的！切記呀！
月經來的前幾天變得情緒不穩焦慮緊張胸部腫脹頭痛睡不好，這就是ＰＭＳ(經前症候群)
pms通常在二十多歲後半或三十歲出頭開，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。
pms出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。
另pms可能與血液內鋁太高、硒太低有關。
pms來襲時會很想吃甜食，尤其是巧克力巧克力入口，情緒就變好了。
巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。
除巧克力外，梅子番茄鳳梨胡桃能增加血清素，達到控制ＰＭＳ的目的熱量又不會太高。
～待續～@};-~o)

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