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洛伊塞提
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篇名:
素食減重法
作者:
洛伊塞提
日期: 2011.05.26 天氣:
心情:
之前大約２００６年，被前男友戴去台北同居三年
結果住三年下來，我從４０公斤餵肥到６８公斤
回高雄時我媽咪都不認得我了
從２００９年回來高雄後
拼命運動控制飲食
但是總在６０大關卡著
後來就跟著家人吃素
（全家就我哥沒吃素）
素食的都不放鹽巴味素
也很少炒
要炒也油不多
三餐要正常，控制好
過了晚上七點別吃東西
所以晚餐可在六點解決
決不能吃宵夜
絕對拒絕外食（包含飲料）
（如必要喝，請無糖，我有必要喝都是無糖）
從去年１０月開始吃
我從６２公斤
瘦到５１公斤
整整瘦了１１公斤
以前穿不下的褲子裙子衣服
通通都可以了（偷笑）
只是以前衣服都買的很寬鬆
現在都是姐姐給我的（因為姐姐瘦更多）
三餐正常
睡眠正常
運動蔬果正常
不吃垃圾食物
也不吃多油多鹽多味素的東西
更沒有宵夜（真半夜肚子餓，營養口糧吃兩塊）
所以自然瘦了
不過我不會減到這樣就滿足
我要瘦回以前４０－４５公斤的樣子
吃素加上運動
很快的
附上照片給大家看一下成果哦
短短不到４個月
我吃素瘦到５１快５０
↓↓↓↓去年夏天尚未吃素之前（１０月開始斷斷續續吃，直到１１月才全素）
↓↓↓↓↓看看臉蛋是不是不同了呢？
以上都素顏哦
並且吃素對於皮膚很好
像有脂漏性或異味性皮膚炎等等過敏膚質
吃素是最大幫助
又能減肥
又能素顏水水的
所以吃素也要有撇步的
還要運動加上蔬果哦
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時間：2011-10-01 11:13
她, 40歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
點擊可馬上跟他聊天
時間：2011-06-02 12:15
iPair官方帳號
親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「主題日記」獲選囉！
★請在6/5前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
(1)參加活動名稱：日記話題<你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」？>
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我們將在6/5統一收集住戶個人資料，收到資料的14天內，將贈品以掛號的方式寄到您府上。
★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！
公寓管理員
時間：2011-05-27 21:16
他, 44歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2011-05-27 21:14
他, 44歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2011-05-27 01:16
他, 48歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2011-05-26 23:00
她, 59歲,高雄市,醫療
*給你留了一則留言*
時間：2011-05-26 22:26
她, 43歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2011-05-26 22:11
她, 43歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
住戶編號:2710788
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